ボクササイズでダイエットに励む！

by shijos
Posted on 2016年1月14日

来年の春に友達に結婚式に出席することになったのはいいんだけど、ドレスが入らないという、アリがちな罠。

なんとかして春までにダイエットをしなくていけない嵌めになりました……。
どうせやるなら、普通のフィットネスジムに通うんじゃつまんない。
なにかおもしろそうなフィットネスはないかと思って、見つけたのが家の近くのボクシングジム。

そこにフィットネスコースなるものがあるんです。
これはその名のとおりダイエットや女性のために用意されたコースなんです。
フィットネスコースだけあって、殴りあったりはしないと言われました。
うーん、ちょっとスパークリングにも興味があったけど、あぶないもんね。

スパーリングはなくても、そこはボクシングジム。
基本的なことは一通り教わります。
まずはこぶしの握り方。
親指を人差し指の第二間接の上に乗せちゃうと駄目なんだって。
ミット打ちなんかでつき指をしちゃうそうです。
正しくは人差し指・中指の第一関節に沿う感じに握るのコツ。
次に基本姿勢。
ポイントは３つ。腕の構えと、足のポジションと、あごの高さ。

腕は、右の手をあごの右側に添える感じで、脇をしめる。
そして左こぶしを目の高さまでもってきます。
左もちゃんと脇をしめないと、トレーナーに怒られちゃいます。
足は、左足を前に。右足との感覚は肩幅よりもちょっと広いくらい。
あごは上を向かないようにひいておけばＯＫです。

あとはパンチを打つべし！　打つべし！　打つべし！！
なんだけど、パンチの種類がいっぱいあって憶えるのが大変。
ストレートに、ジャブに、アッパーにフック。
それぞれ打ち方違います。

私の通ってるジムのメニューは、
シャドウボクシングとミット打ちがメイン。
もっと、ダンスに近いようなボクササイズを行っているジムもあるそうだけど、
ここはそういうんじゃないみたい。
男性のボクサーさんと混じっていシャドーとかミット打ってます。
ちょっと見た目怖い人多いけど、話してみるとみんな優しいです。

フィットネス目的だったけど、試合とか目指してみようかな。なんてね。

おすすめURL
http://lolfitness.jp/

最終更新日 2025年5月20日 by shijos